来月经时不能做剧烈运动。
一、月经期进行剧烈运动可能产生的不良影响：
1.可能会导致子宫收缩不协调，使宫腔内的月经血逆流到盆腔内，进而引起月经期肚子疼。
2.月经血中有脱落的子宫内膜，这些具有活性的子宫内膜细胞可能会种植在盆腔，从而引发子宫内膜异位症。比如子宫内膜异位到卵巢，会导致患者出现卵巢巧克力囊肿；子宫内膜异位到其他部位，会导致患者出现痛经，严重时甚至可能导致不孕不育。
二、月经期的注意事项：
1.一定要做好个人卫生护理，保持外阴清洁卫生。
2.避免剧烈运动和重体力活动，要多注意休息。
3.避免腹部受寒，注意腹部保暖。
4.饮食忌吃生冷寒凉食物。
总之，女性在月经期间要格外注意，避免剧烈运动和一些不良行为，以保障自身健康。