低血糖发生时应尽快纠正血糖，一般来说，可通过吃含糖食物来缓解。比如立即吃15 - 20克的快速碳水化合物，像1小杯果汁（约150毫升）、3 - 5块硬糖、2 - 3勺蜂蜜等，15分钟后复测血糖，如果血糖还没上升到正常范围（≥3.9mmol/L），可再吃一次同样量的含糖食物。
非药物缓解方法
立即补充糖分：当出现低血糖症状，如头晕、出汗、心慌等时，应马上吃能快速升高血糖的食物。除了上述提到的果汁、硬糖、蜂蜜，还可以吃半块三明治等。一般来说，吃下去15分钟左右，低血糖症状会有所缓解。选择合适食物：要避免选择含脂肪过多的食物，因为脂肪会延缓血糖上升速度，比如奶油蛋糕，吃了之后可能不能及时缓解低血糖。最好选择单一碳水化合物的食物，能更快被身体吸收利用来提升血糖。
低血糖的预防措施
定时进餐：糖尿病患者等易发生低血糖的人群要保持规律的进餐时间。一般每天尽量定时定量进餐，比如早餐7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐6 - 7点，这样能稳定血糖水平。如果因为特殊情况不能按时进餐，可提前准备些小零食，像无糖饼干等，以防低血糖发生。合理搭配饮食：饮食中要包含适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。碳水化合物是快速升高血糖的来源，每天摄入的碳水化合物量一般应占总热量的50% - 60%。比如可以选择全麦面包、糙米等作为碳水化合物的来源，搭配瘦肉、鱼类等优质蛋白质，以及适量的植物油提供脂肪。
特殊人群注意事项
糖尿病患者：糖尿病患者发生低血糖要更加谨慎。使用胰岛素或促胰岛素分泌剂的患者更容易出现低血糖情况。这类患者要严格按照医嘱使用药物，并且随身携带含糖食品。如果经常发生低血糖，要及时就医调整治疗方案。比如使用胰岛素的患者，要根据血糖情况调整胰岛素剂量，同时注意运动时间和运动量，运动前可适当增加碳水化合物的摄入。老年人：老年人的血糖调节能力较差，发生低血糖时症状可能不典型，容易被忽视。老年人要定期监测血糖，身边最好常备含糖食物。在调整降糖药物时要更加缓慢，避免血糖波动过大引发低血糖。比如在更换降糖药物时，每次调整的幅度不要太大，并且密切观察血糖变化。