耳朵里有耳结可通过镊子、滴药软化、负压吸引等方式取出，也可从清理习惯、作息、饮食、心理等方面进行预防。
耳朵里有耳结的取出方法：
一、用镊子：若耳结较小且能较容易取出，可使用经消毒后的镊子小心地将其夹出。
1.操作要点：动作要轻柔，避免损伤外耳道。
二、滴药软化：可在医生指导下滴入耵聍水（碳酸氢钠）、耵聍油等，使耳结迅速瓦解松散，之后可在外耳道用温水冲洗，伴随水流将耳结残片冲出。
1.滴药注意事项：严格按照医生的指示进行滴药操作。
2.冲洗要点：控制好水流的力度和方向。
三、负压吸引：当耳结较大且嵌顿在耳内时，需要耳科医生在灯光直视或者耳内镜下使用耵聍钩或其他辅助负压吸引设备，将耳结吸出。
1.专业操作要求：必须由专业医生进行。
耳朵里耳结的预防方法：
一、清理习惯：养成良好的清理外耳道的习惯，比如每两周掏一次耳朵，日常注意外耳道的保健。
1.正确清理方式：使用合适的工具，避免过度用力。
二、作息：保持规律的作息时间，尽量不熬夜。
1.作息重要性：有助于维持身体正常机能。
三、饮食：多食用清淡易消化的食物，控制油盐的摄入，避免辛辣食物。
1.饮食选择影响：对耳部健康有一定作用。
四、心理：生活中避免给自己过大压力，保持身心愉悦，不过于紧张。
1.心理状态与耳部健康关系：不良心理状态可能影响耳部状况。
总之，了解耳结的取出方法和预防措施，对于保护耳部健康十分重要。要根据具体情况选择合适的处理方式，同时注重日常各方面的维护。