尾巴骨疼痛可通过多种方式缓解，包括调整坐姿、温水坐浴、药物治疗等。
一、调整坐姿：尾巴骨处于脊柱骨最低端，是臀部中央呈三角形状的骨骼，其对坐立姿势起着承重、稳定、固定以及保护等重要作用。在身体坐着向后靠、倾斜或躺着时，尾骨会承受较大重量，所以要避免坐硬板凳，可选择坐在椅子前部，以尽可能减轻尾巴骨所承受的力量，如此能有效缓解尾巴骨疼痛。
二、温水坐浴：患者可在睡前进行温水坐浴，能促进尾巴骨局部的血液循环，有助于肌肉韧带更快恢复，进而减轻尾巴骨疼痛。或者也可以采用毛巾热敷的方式，同样能起到促进血液循环的效果。
三、药物治疗：要是尾巴骨疼痛较为严重，可运用布洛芬缓释胶囊、甲泼尼龙片等药物，或者使用利多卡因凝胶贴膏、注射用盐酸罗哌卡因等，其能暂时性阻断神经传导，使痉挛的肌肉放松，从而达到消肿止痛的目的。建议患者在医生指导下进行检查，明确病因后采取具有针对性的治疗方法，以便有效缓解疼痛。
总之，针对尾巴骨疼痛，可根据具体情况选择合适的缓解方法，必要时应寻求专业医生的帮助。