肺里有痰吐不出来时，可以通过一些方法来改善，比如增加水分摄入等。一般来说，每天保证1500~2000毫升的饮水量有助于稀释痰液，让痰更容易咳出。
一、饮水稀释法
多喝温水： 每天定时饮用温水，能使呼吸道黏膜保持湿润，让痰液变得稀薄。比如可以每隔1~2小时喝100~200毫升温水，分多次饮用。喝淡盐水： 适量喝些淡盐水也有一定帮助，不过高血压患者要谨慎，因为盐摄入过多可能影响血压。一般建议用少量盐兑温水，浓度不要太高。
二、呼吸训练法
腹式呼吸： 找个舒适的体位，比如坐着或躺着，吸气时腹部慢慢鼓起，呼气时腹部缓缓收缩，每次练习5~10分钟，每天可进行3~4次。通过腹式呼吸能增强呼吸肌力量，帮助排出痰液。缩唇呼吸： 呼气时嘴唇缩成吹口哨状，让气体缓慢呼出，每次呼气时间稍长于吸气时间，也能促进痰液排出，每天练习几次，每次5~8分钟。
三、拍背排痰法
正确拍背姿势： 让患者侧卧或坐位，家属五指并拢、稍向内合掌，呈空心状，从患者背部下方开始，由下向上、由外向内轻轻拍打，每次拍3~5分钟，每天可拍2~3次。注意拍打的力度要适中，避免过于用力造成患者不适。不同体位拍背： 如果患者是坐位，家属可以站在其身后，用同样的拍背方法帮助排痰；如果是卧床患者，可根据情况调整体位后进行拍背。
四、就医干预法
雾化吸入： 如果自行处理后痰液仍难以咳出，可考虑就医进行雾化吸入治疗。常用的雾化药物有氨溴索等，通过雾化装置将药物变成微小颗粒，直接作用于呼吸道，起到稀释痰液、促进痰液排出的作用。一般雾化治疗每次10~15分钟，具体次数需遵医嘱。吸痰操作： 对于痰液非常黏稠且无力咳出的患者，医生可能会采用吸痰的方法。在医院里，医护人员会使用专业的吸痰设备，通过导管将患者气道内的痰液吸出，以保持呼吸道通畅，但吸痰属于有创操作，需由专业人员进行。