眼睛见光会痛、不舒服可能由多种原因引起，比如电光性眼炎，一般在接触强光后数小时内出现症状。
可能的原因及表现
角膜炎： 感染、外伤等因素可能引发角膜炎，除了见光痛，还可能伴有眼睛红肿、视物模糊等。细菌性角膜炎可能有较多脓性分泌物，病毒性角膜炎可能有一定的潜伏期表现。结膜炎： 感染、过敏等导致的结膜炎也会出现这种情况。细菌性结膜炎通常眼部分泌物为黄色脓性，过敏性结膜炎往往有眼痒等伴随症状，且在接触过敏原后容易发作。干眼症： 长时间用眼、环境干燥等易引发干眼症，除了见光不适，还会有眼睛干涩、有异物感等表现，尤其是在长时间使用电子设备后症状可能加重。
非药物缓解方法
闭目休息： 当出现眼睛见光痛时，首先应找一个黑暗、安静的环境闭目休息，让眼睛得到初步的放松，一般休息15 - 30分钟可能会有所缓解。冷敷眼部： 可以用干净的毛巾浸泡冷水后拧干，敷在眼睛上，每次冷敷10 - 15分钟，每天可进行3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减轻眼部的充血、疼痛等不适，但要注意毛巾的清洁，避免感染。使用人工泪液： 对于干眼症导致的见光不适，可以使用人工泪液来缓解。市面上有多种人工泪液产品，选择不含防腐剂或低防腐剂配方的，按照说明书正确使用，能为眼睛补充水分，减轻不适。
就医相关建议
及时就诊情况： 如果眼睛见光痛的症状持续不缓解，或者伴有视力明显下降、眼部分泌物异常增多且有异味、眼部剧烈疼痛等情况，应立即前往医院眼科就诊。一般在就诊时，医生会通过眼部检查，如裂隙灯检查等明确病因。就诊前注意事项： 在前往医院就诊前，尽量不要自行使用眼药水，尤其是含有激素类的眼药水，以免影响医生对病情的判断。同时，要避免用手揉眼睛，防止加重眼部损伤。