根据你提供的信息，我身上一热就起疙瘩，一凉就下去了，可能是以下原因导致的：
1.胆碱能性荨麻疹：主要由于运动、受热、精神紧张、进食热饮或酒精饮料后，躯体深部温度上升，促使乙酰胆碱作用于肥大细胞而发病。表现为受刺激后数分钟出现直径2～4mm的圆形丘疹性风团，周围有程度不一的红晕，常散发于躯干上部和上肢，互不融合。自觉瘙痒、麻刺感或烧灼感，有时仅有剧痒而无皮损，可与0.5～1小时内消退。
2.寒冷性荨麻疹：为获得性寒冷性荨麻疹：为物理性荨麻疹中最常见，可见于任何年龄突然发病。皮肤在暴露于冷风、冷水等后，数分钟内局部出现瘙痒性水肿和风团，可持续30~60分钟，保暖后缓解。
3.其他：其他因素如日光、摩擦、压力、运动等也可引起。
对于这种情况，建议你及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意避免诱因，保持皮肤清洁，避免搔抓，穿着宽松舒适的衣物，避免食用辛辣刺激性食物等。