腰痛连着腿疼常见原因包括腰椎疾病、外伤、肌纤维组织炎等，这是临床常见腰部症状，常伴腰腿部活动受限，且受凉或劳累后加重等。具体如下：
一、腰椎疾病：
1.椎间盘病变：如腰椎间盘膨出、突出、脱出等，髓核突破纤维环进入椎管致椎管狭窄、压迫神经根，引发腰部疼痛并放射到下肢致腿疼。此外，腰椎肿瘤、脊髓炎等也可造成椎管狭窄或刺激神经根，引起腰疼连着腿疼情况。
2.腰椎其他问题：如腰椎骨质增生，可能压迫腰部神经根导致腰疼连着腿疼；若胫骨髁也有骨质增生，会使局部受力异常，出现膝关节疼痛。
二、外伤：急性外伤或撞击可能损伤脊柱，使神经根受压出现水肿，进而导致腰和腿连着腿疼。
三、肌纤维组织炎：由慢性劳损、受凉、过度劳累等引起，可致腰部局部筋膜和肌肉组织出现水肿、渗出及纤维化病变，引起腰腿部肌肉和筋膜炎性病变，导致腰和腿连着疼痛。
此外，若患者有骨质疏松，会使骨转换和吸收加快，吸收过程中出现疼痛。
生活中要注意合理用腰，避免久坐久站等。若出现腰疼连着腿疼症状，可通过热敷、针灸、推拿等理疗缓解。平时可佩戴护腰带，也可通过锻炼加强局部肌肉力量以减轻腰椎负担。若疼痛无法缓解，应及时就诊，在医生指导下进行治疗。