在过敏情况下，有一些蔬菜可能对缓解过敏症状或增强身体健康有帮助。以下是一些推荐的蔬菜：
1.红薯：红薯富含维生素C和抗氧化剂，有助于减轻过敏症状。
2.菠菜：菠菜富含维生素C、维生素E和类黄酮等抗氧化剂，有助于减轻过敏症状。
3.胡萝卜：胡萝卜富含维生素A和类黄酮等抗氧化剂，有助于增强免疫系统。
4.西兰花：西兰花富含维生素C、维生素K和类黄酮等抗氧化剂，有助于减轻过敏症状。
5.洋葱：洋葱富含抗氧化剂和硫化物，有助于减轻过敏症状。
6.大蒜：大蒜富含硫化物和其他抗氧化剂，有助于减轻过敏症状。
7.姜：姜富含姜黄素和其他抗氧化剂，有助于减轻过敏症状。
8.番茄：番茄富含维生素C、维生素A和类黄酮等抗氧化剂，有助于减轻过敏症状。
9.黄瓜：黄瓜富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于减轻过敏症状。
10.南瓜：南瓜富含维生素C、维生素E和类黄酮等抗氧化剂，有助于减轻过敏症状。
需要注意的是，过敏是一种复杂的疾病，蔬菜可能对缓解过敏症状有一定的帮助，但不能替代药物治疗。如果您有严重的过敏症状，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。