打哈欠脖子扯着一根筋疼，可能由颈部肌肉拉伤、颈椎病、筋膜炎等因素导致。患者应及时前往医院做相关检查以明确病因，而后在医生指导下选择合适治疗方法，具体如下：
一、颈部肌肉拉伤：
1.通常是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，进而出现打哈欠脖子扯着一根筋疼症状。
2.可通过热敷来缓解，其能减少肌肉痉挛，促进血液循环，减轻肌肉疲劳，使软组织恢复正常柔软性。
3.也可在医生指导下服用活血化瘀的药物，如复方丹参滴丸、活血止痛胶囊、大活络胶囊等，以缓解脖子疼症状。
4.平时要避免长期低头工作，注意颈部保暖，睡低枕，减少打哈欠的频率。
二、颈椎病：
1.可能因压迫神经、颈椎间盘发生退行性病变等引发，从而导致打哈欠脖子扯着一根筋疼现象。
2.通过按摩可使经络疏通，改善局部血液循环，减轻疼痛。
3.针灸治疗也有效果，针灸具有良好的镇痛效果，还能调整机体各系统功能，增强机体的防御免疫作用。
4.还可在医生指导下服用滋养神经的药物进行治疗，如甲钴胺片、谷维素片、维生素B6片等。
5.平时多吃高蛋白高钙食物，如鱼、鸡肉、鸭肉等。
三、筋膜炎：
1.可能由肩颈腰部肌肉、韧带、关节囊急性损伤等引起，会有打哈欠脖子扯着一根筋疼的表现。
2.可在医生指导下服用非甾体抗炎药物镇痛治疗，如吲哚美辛搽剂、尼美舒利分散片、塞来昔布胶囊等。
3.平时要控制体重，睡硬板软垫床，工作台面高低要合适，并且要加强锻炼，运动前应先做热身活动，强度循序渐进。
总之，出现打哈欠脖子扯着一根筋疼的情况后要及时就医，明确原因后对症治疗。