睡眠不好可以选择的药物有很多，像苯二氮䓬类药物中的艾司唑仑，一般能在一定程度上帮助改善睡眠，但具体效果因人而异。
非苯二氮䓬类药物情况
佐匹克隆：属于非苯二氮䓬类催眠药，能缩短入睡时间，提高睡眠质量。它主要是通过调节大脑中的神经递质来发挥作用，对于一些入睡困难的人群可能有较好效果，但也可能会有口苦、口干等不良反应。右佐匹克隆：同样是非苯二氮䓬类药物，作用机制与佐匹克隆类似，能有效改善睡眠状况，相对来说不良反应发生率可能相对较低一些，不过也需要注意可能出现的头晕等不适。
苯二氮䓬类药物特点
地西泮：是比较常用的苯二氮䓬类药物，有镇静、催眠、抗焦虑等作用。不过这类药物长期使用可能会产生依赖性，而且老年人使用时要特别注意，因为可能更容易出现头晕、嗜睡等过度镇静的情况，一般不建议长期大量使用。氯硝西泮：也属于苯二氮䓬类，抗癫痫作用较强，也可用于睡眠不好的情况，但它的镇静作用相对更明显，使用后可能第二天会有困倦感，儿童使用需要谨慎评估。
中药类助眠药物
安神补脑液：由多种中药组成，有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，对于气血两亏、肾精不足引起的睡眠不好可能有一定帮助，一般没有明显的成瘾性，但也需要按照说明书或医嘱服用，孕妇、高血压患者等要慎用。枣仁安神胶囊：主要成分有炒酸枣仁等，能补心安神，对于心血不足引起的失眠、头晕等有一定作用，相对比较温和，不良反应较少，但也不是所有人都适用，比如脾胃虚弱者要注意服用后的反应。