血压低可适当食用羊肉、桂圆、人参、黄芪、红薯等有助于升高血压的食物，其可能出现头晕、视物模糊、恶心、疲劳、注意力不集中等症状，具体如下：
一、羊肉：羊肉属于温补食物，具有散寒、理气、补虚的功效。对于血压低的人来说，尤其适合在秋冬季节用当归生姜煲汤食用，能够起到滋阴养血、调理虚损、温补强壮的作用。因为秋冬季节气温较低，此时食用羊肉能更好地发挥其温热功效，帮助身体抵御寒冷，同时改善血压低的状况。
二、桂圆：桂圆有着补气活血的功效。经常食用桂圆可以提升血压，对于那些四肢不温、阴虚怕冷的患者较为适宜。桂圆能够补充人体的气血，增强身体的活力，改善因血压低而导致的一些不适症状。
三、人参：人参向来是我们心中滋补身体的极佳选择，它具有补气、调虚、调节血压的作用。人参富含多种营养成分，能有效地补充人体元气，提升身体的机能，从而对血压起到一定的调节效果。
四、黄芪：黄芪能够益气壮阳、调虚固表，特别适合体质虚弱、免疫力低下的人食用。它可以增强人体的抵抗力，改善身体的虚弱状态，进而有助于稳定血压。
五、红薯：红薯的加压作用主要源于钾元素，因为钾和钠是对血压有重要影响的元素。红薯中富含钾，通过摄入红薯可以调节体内钾钠平衡，从而在一定程度上帮助提升血压。
总之，血压低的人可以通过食用这些食物来改善状况，但同时也应注意保持健康的生活方式和饮食习惯。如果血压低的症状较为严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业的治疗建议。