小孩牙龈肿痛快速消肿可以先通过局部护理来尝试，比如用生理盐水轻轻漱口，每天可进行多次，每次漱口时间保持30秒左右，能一定程度清洁口腔，缓解肿痛。
局部护理方法
冷敷： 可以用干净的毛巾包裹冰块，给孩子肿胀的牙龈部位进行冷敷，每次冷敷时间控制在10 - 15分钟，间隔1 - 2小时可重复一次。通过冷敷能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。保持口腔清洁： 年龄稍大些能配合的孩子，要督促其饭后漱口，比如吃完东西后让孩子用温水漱口，清除口腔内的食物残渣，防止细菌滋生加重炎症。
饮食调整要点
避免刺激性食物： 要让孩子避免吃辛辣、过热、过冷的食物，像辣椒、刚从冰箱拿出来的冷饮、滚烫的热汤等，这些食物会刺激牙龈，加重肿痛。多吃清淡易消化食物： 可以给孩子吃些稀粥、面条、软乎的蔬菜泥、水果泥等。比如煮得软烂的小米粥，既容易消化，又不会刺激牙龈。蔬菜泥可以选择胡萝卜、西兰花等打成泥状，水果泥可选香蕉等口感温和的水果。
及时就医情况
肿痛持续不缓解： 如果孩子牙龈肿痛经过家庭护理后，24 - 48小时内肿胀和疼痛没有减轻甚至加重，或者孩子出现发热、哭闹不止、无法进食等情况，就要及时带孩子到医院就诊。医生会检查孩子牙龈肿痛的原因，可能是牙龈炎、龋齿等问题，然后进行针对性治疗。比如若是龋齿引起的，可能需要进行补牙等相应处理来解决根本问题从而消肿止痛。