牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起。以下是一些快速消肿止痛的方法：
1.局部治疗：
洁治：通过洁治术（洗牙）彻底清除菌斑、牙结石，以消除局部刺激物。
龈下刮治：对于牙周炎患者，还需要进行龈下刮治，以清除牙周袋内的菌斑、牙石和病变组织。
脓肿切开引流：如果牙龈肿痛形成脓肿，需要在局麻下切开引流，以排出脓液，缓解症状。
2.药物治疗：
口含药物：在肿痛的牙龈部位含漱具有抗菌、消炎作用的漱口液，如氯己定含漱液等。
口服药物：疼痛明显者，可口服布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药缓解疼痛；同时，还可口服甲硝唑、替硝唑等抗生素，以消除炎症。
3.其他治疗：
调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免加重牙龈肿痛。
口腔卫生：保持口腔清洁，正确刷牙，饭后漱口。
就医治疗：如果牙龈肿痛症状严重，或经上述治疗后症状无明显缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，为了预防牙龈肿痛的发生，应注意保持良好的口腔卫生，定期洗牙，定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。