剖腹产术后想要伤口恢复得快，睡眠姿势很重要。一般来说，剖腹产产妇可以采取仰卧位与侧卧位相结合的方式，其中侧卧位相对更利于伤口恢复。
仰卧位的注意事项
平躺在床上时：可以在腰背部垫一个小枕头，让身体呈轻微的后仰状态，这样能减轻腹部肌肉的牵拉，缓解伤口的疼痛，一般保持15-30分钟左右换一次姿势。不过，长时间单纯仰卧可能会导致身体局部受压，所以不宜一直保持一个姿势。
侧卧位的好处
左侧卧位：剖腹产术后6小时内，去枕平卧时最好采取右侧卧位，6小时后可以适当改为左侧卧位。左侧卧位能减轻增大的子宫对腹主动脉的压迫，促进血液循环，同时也能减少恶露对伤口的刺激。但要注意左右侧卧位交替进行，每次侧卧时间不宜超过2小时。右侧卧位：术后初期，右侧卧位能帮助产妇缓解疼痛，因为刚做完手术，右侧卧位可以让身体的重量更多地压在身体右侧，减轻对左侧伤口的压力。不过，也不能长时间保持右侧卧位，否则可能会影响心肺功能。
睡眠环境的要求
保持舒适温度：室内温度保持在22-25℃比较适宜，过热或过冷都会影响产妇的休息，进而可能对伤口恢复产生不利影响。如果温度过高，可以使用空调适当降温，但要注意避免直吹身体；温度过低则可以增添被褥保暖。保持安静：良好的睡眠环境需要安静，避免噪音干扰。如果有家人在身边照顾，要提醒他们说话轻声细语，尽量减少不必要的活动声音，让产妇能处于一个相对安静的休息状态，有利于身体恢复。
避免压迫伤口
选择合适的床垫：床垫不宜过软，过软的床垫会使身体凹陷，不利于保持正确的睡姿，也可能导致伤口受压不均。选择硬度适中的床垫，能为身体提供良好的支撑，帮助产妇维持舒适的睡眠姿势，促进伤口恢复。避免穿着紧身衣物：睡觉时应穿着宽松、舒适的衣物，尤其是内衣，不要穿紧身的内衣，以免压迫到剖腹产的伤口，引起疼痛或影响伤口愈合。可以选择专门的孕妇哺乳内衣，既舒适又能对胸部起到一定的支撑作用，同时不会压迫到腹部伤口。