跟骨滑囊炎的治疗方法包括以下几种：
1.休息：避免过度使用跟骨，减少站立和行走时间，给滑囊足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，也可以局部使用药膏或喷剂。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以考虑注射糖皮质激素或局麻药来缓解症状。
5.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或滑囊炎严重影响生活质量时，可能需要手术治疗。
需要注意的是，治疗方法应根据具体情况而定，建议在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的姿势、选择合适的鞋子、避免过度运动等也有助于预防跟骨滑囊炎的发生。