跟骨滑囊炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止一切可能引起疼痛的活动，给跟骨滑囊充分的休息时间，有助于缓解炎症。
2.冷敷：在疼痛发作的48小时内，可使用冰袋或冷毛巾对跟骨滑囊进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张，每次15-20分钟，每天数次。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
糖皮质激素：如泼尼松龙等，可减轻炎症反应，但不宜长期使用。
局麻药：如利多卡因等，可用于痛点封闭治疗。
5.物理治疗：
超声波：可以促进炎症吸收，缓解疼痛。
电疗：如干扰电疗、中频电疗等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
6.封闭治疗：如果疼痛严重，影响日常生活，可以在严格消毒的情况下，将普鲁卡因和泼尼松龙等药物注入跟骨滑囊，以减轻炎症和疼痛。
7.手术治疗：如果保守治疗无效，或跟骨滑囊炎反复发作，严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗，如滑囊切除术、跟骨减压术等。
需要注意的是，跟骨滑囊炎的治疗方法应根据具体病情选择，同时，患者在治疗期间应注意休息，避免长时间站立和行走，尽量穿宽松舒适的鞋子。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。