跟骨滑囊炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少跟骨的压力，避免长时间站立或行走。
2.冰敷：在疼痛和肿胀初期，可使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
糖皮质激素：如泼尼松龙等，可减轻炎症反应，但不宜长期使用。
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可局部涂抹，缓解疼痛。
4.物理治疗：
超声波：可促进滑囊积液的吸收，缓解疼痛。
电疗：如干扰电疗、低频脉冲电疗等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.封闭治疗：在严格消毒的情况下，将普鲁卡因和泼尼松龙等药物注入滑囊，可减轻炎症，缓解疼痛。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或滑囊炎反复发作，可考虑手术治疗，如滑囊切除术。
需要注意的是，跟骨滑囊炎的治疗方法应根据具体病情选择，同时，患者还应注意以下几点：
1.选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
2.注意跟骨的保暖，避免受寒。
3.避免过度劳累，适当进行跟骨的功能锻炼。
4.如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。