改善近视可通过增加户外活动、科学用眼、佩戴合适眼镜、视功能训练等方式。
增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，能有效降低近视发生发展风险。因为阳光中的蓝光可刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能抑制眼轴的延长，从而预防近视。儿童青少年应充分利用课余时间到户外玩耍、运动等。
科学用眼
避免长时间近距离用眼，如连续看书、写字30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可远眺或做眼保健操。使用电子设备时，保持适当距离和时间，如看手机时距离保持30厘米以上，每次不超过20分钟，每天累计不超过1小时。
佩戴合适眼镜
一旦确诊近视，应到正规医疗机构进行验光，佩戴合适度数的眼镜。框架眼镜是常见的矫正方式，能清晰视物，缓解视疲劳，延缓近视度数加深。对于符合条件的青少年，还可考虑角膜塑形镜，它在夜间佩戴，白天可获得清晰视力，对控制近视进展有一定作用，但需严格遵循医嘱佩戴和护理。
视功能训练
通过专业的视功能训练，如反转拍训练等，可改善眼睛的调节功能、集合功能等，有助于提升视力，缓解近视相关的视觉问题。训练需在专业人员指导下进行，根据个人情况制定合适的训练方案。