改善近视的方法主要有热敷眼睛以及配合眼保健操等。
一、热敷眼睛：
首先要采取坐位姿势，让全身放松下来，接着紧闭双眼，然后将双手相互对搓，待搓热后将双手捂在眼睛上面，等热气渐渐散开后再拿开双手，最后用力睁开眼睛。不断重复这一系列动作，每次大概重复5次左右。这样做有助于促进眼部血液的循环，对改善近视有益，同时还能加快新陈代谢。
二、配合眼保健操：
在做眼保健操之前，要先把双手清洗干净并剪短指甲，随后采取端坐位，闭合双眼。1.首先使用双手指腹以打圈的方式由内向外按揉两眉头起始端，也就是攒竹穴；(1)按压几分钟后以同样方式按揉鼻根与内眼角处的睛明穴；(2)接着再按揉瞳孔中心正下方的四白穴；2.然后用双手大拇指指腹分别按揉左右两侧的太阳穴，其余手指自然弯曲，保持这个姿势，还可以用双侧食指第二指节进行轮刮眼眶；3.再用食指和中指指腹按揉风池穴；4.最后揉捏耳垂。每个穴位可按摩30秒，每天可进行2次这样的按摩。
总的来说，通过热敷眼睛和正确进行眼保健操，能够在一定程度上缓解眼部疲劳，对改善近视有帮助。