改善近视的方法有关键两点，一是热敷眼睛，二是配合眼保健操。
一、热敷眼睛：首先要采取坐位姿势，让全身放松下来，接着使双眼紧闭，然后将双手对搓，搓热之后把双手捂在眼睛上面，等热气渐渐散开后再拿开，最后用力睁开眼睛。如此不断重复这个动作，每次大概重复5次左右。这样做有助于促进眼部血液的循环，对改善近视有帮助，还能加快新陈代谢。
二、配合眼保健操：在做眼保健操之前，要先清洗双手并剪短指甲，随后采取端坐位，闭合双眼。1.首先使用双手指腹以打圈的方式由内向外按揉两眉头起始端，也就是攒竹穴；(1)按压几分钟后以同样的方式按揉鼻根与内眼角处的睛明穴；(2)接着按揉瞳孔中心正下方的四白穴；2.然后用双手大拇指指腹分别按揉左右两侧的太阳穴，其余手指自然弯曲，保持这个姿势，还可以用双侧食指第二指节进行轮刮眼眶；3.再用食指和中指指腹按揉风池穴；4.最后揉捏耳垂。每个穴位可按摩30秒，每天可进行2次这样的按摩。
总的来说，通过热敷眼睛和正确进行眼保健操，可以在一定程度上缓解眼部疲劳，对近视的改善起到积极作用。同时，在日常生活中也要注意科学用眼，保持良好的用眼习惯。