减肥期间可以适量吃水蜜桃子。
一、水蜜桃热量较低。水蜜桃并非高热量食物，100克可食部分的热量仅为41大卡，和其他水果相比热量相对较低，只要合理控制食用量，对减肥影响不大。
二、水蜜桃能带来诸多益处。首先，水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，这不仅能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，利于食物分解。其次，桃含有较多的有机酸和纤维素，同样能增加胃肠蠕动，有助于消化。
三、合理食用水蜜桃对减肥有辅助作用。建议在正餐前30至60分钟吃水蜜桃子，这样能在一定程度上增加饱腹感，从而无形中减少主食的摄入，对减肥起到一定的辅助效果。
总之，减肥期间适量食用水蜜桃子是可以的，其热量不高且具有一些对减肥有益的特性。