肛门有一块肉推不回去，通常可能是内痔脱出嵌顿等情况。一般这种情况需要及时处理，可能涉及多种情况及应对措施。
可能的原因及初步判断
内痔脱出嵌顿：内痔发展到一定程度，排便等因素可能导致痔核脱出肛门外，且无法回纳。通常内痔脱出是常见原因之一，往往与长期便秘、久坐等因素有关。
家庭初步处理建议
保持局部清洁：可以用温水坐浴，每天1 - 2次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解不适，但要注意水温不宜过高，一般37 - 40℃为宜。不过这只是暂时缓解，不能从根本上解决问题。
就医相关情况
及时就医的必要性：这种情况不能长时间拖延，一般建议在发现后尽快就医。因为长时间嵌顿的痔核可能会出现缺血、坏死等严重情况。医生会根据具体情况进行相应的处理，比如手法复位、药物治疗或手术治疗等。
日常预防注意事项
生活习惯调整：要避免久坐久站，每隔一段时间要适当活动。同时要保持大便通畅，每天的饮水量建议达到1500 - 2000毫升左右，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等），避免便秘发生，因为便秘是导致内痔脱出等情况的常见诱因之一。另外，还要注意避免过度劳累，保持良好的作息规律。