健身人群中的确有部分人会出现阳痿，原因主要在于健身方式有误或健身强度过大。
一、健身强度过大：强度过大的健身不仅会消耗多余脂肪，还会大量消耗人体的蛋白质与雄激素，其中的蛋白质多为存在于肌肉中的肌蛋白。过度运动导致肌肉萎缩以及人体雄激素水平下降，进而引发勃起功能障碍。
二、健身方式不对：有的人急于求成，健身节奏把握不佳、强度过大，致使身体疲劳、不适应，在性生活时会有力不从心之感，不过这种阳痿是阶段性的，通常经过约一个月的休息可快速恢复。
事实上，健身运动若能促进性生活质量，关键在于练养结合以及进行适当训练。一定要选择契合自身身体强度的运动，“养”指的是在健身后迅速补充蛋白质和维生素，如此才能更好地刺激肌肉生长，而肌肉能储存大量雄激素，从而使这个人的性生活质量得以迅速提升。
总之，要想通过健身提升性生活质量，需注意健身方式和强度，做到练养结合。