如果怀孕了，需做到以下几点：一是保持情绪稳定，二是合理饮食，三是远离有害物质，四是定期做好产检。
一、保持情绪稳定：女性怀孕后体质特殊，不能有过度兴奋或极度悲伤等过大的情绪波动。因为情绪波动过大会对胎儿产生不良影响，所以要始终保持心情愉悦、情绪稳定，让自己处于一种良好的精神状态之中。
二、合理饮食：孕妇怀孕期间不仅要孕育胎儿，胎儿的营养还与孕妇摄入的饮食密切相关。在此期间要注重饮食的均衡营养，平时可多食用鱼类、豆类、蛋类、奶类等食物来补充机体所需的营养物质，同时也要多吃水果和蔬菜以补充膳食纤维。尤其在妊娠前三个月，一定要补充叶酸。
三、远离有害物质：女性怀孕后一定要远离有害物质，比如电离辐射。特别是那些长期在电离辐射环境下工作的女性，由于长期接触可能会导致胎儿畸形等不良发育状况。
四、定期做好产检：胎儿在每个发育阶段都会有不同的情况，通过产检能够及时发现异常问题，并能迅速采取对症措施。
总之，怀孕后要在这些方面多加注意，以保障孕妇自身和胎儿的健康。