如果怀孕了不想要，应首先确定怀孕时间，并进行相关检查，根据检查结果和个人情况选择合适的终止妊娠方式。
怀孕时间的计算一般从末次月经的第一天开始，终止妊娠的方式包括药流、人工流产和引产。药流适用于怀孕49天内的早期妊娠，人工流产适用于怀孕10周内的妊娠，引产适用于怀孕10周以上的妊娠。不同的终止妊娠方式有不同的适用时间和禁忌症，需要在医生的指导下进行选择。
此外，在选择终止妊娠方式之前，还需要进行一系列的检查，如血常规、尿常规、白带常规、B超等，以排除禁忌症，确保手术的安全性。同时，还需要考虑个人的身体状况、心理状况、经济状况等因素。
需要注意的是，终止妊娠是一项严肃的医疗决策，需要认真考虑和权衡利弊。如果不想要孩子，应在性行为中采取有效的避孕措施，避免意外怀孕的发生。同时，如果已经怀孕，应及时就医，进行相关检查和咨询，选择合适的终止妊娠方式。
对于一些特殊人群，如未成年人、未婚先孕者、高危孕妇等，需要特别关注和照顾。医生会根据具体情况提供相应的帮助和建议，确保她们的权益和安全得到保障。
总之，如果怀孕了不想要，应及时就医，进行详细的检查和咨询，根据个人情况选择合适的终止妊娠方式。同时，要注意保护自己的身体健康，避免不必要的伤害和风险。