关键点：孕吐太厉害可通过调整饮食、保持心情愉悦、药物调理缓解。具体为，调整饮食可吃喜欢食物、少食多餐，避免加重孕吐食物，适量吃新鲜蔬果；保持心情愉悦可调整心态，避免压力焦虑抑郁等；药物调理若症状严重且其他方法无效可到医院，口服维生素B6、C缓解。
一、调整饮食
1.可以选择食用自己喜欢的食物，但要注意避免那些容易导致孕吐加重的食物。
2.采取少食多餐的方式，防止暴饮暴食。
3.避免食用辛辣刺激、高脂、高油类的食物，因为这些食物可能会加重孕吐反应。
4.适量食用一些新鲜的蔬菜和水果，这有助于缓解孕吐。比如一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，既能补充营养，又对缓解孕吐有一定帮助。
二、保持心情愉悦
1.怀孕期间，心理压力过大、心情焦虑或抑郁都会加重孕吐。
2.建议及时调整个人心态，让自己保持心情愉悦，避免过度紧张。可以通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式来舒缓情绪，从而有助于改善孕吐情况。
三、药物调理
1.如果孕吐症状非常严重，通过调整饮食和保持心情愉悦等方法调理后，症状仍然得不到缓解。
2.此时建议及时到医院就诊，医生可能会建议口服维生素B6、维生素C等药物来缓解孕吐反应。
总结概况提示：当遭遇严重的孕吐时，可以从饮食、心情和药物这几个方面着手来缓解，要根据自身具体情况选择合适的方法，若有需要应及时就医。