小孩抵抗力差且容易感冒，应注重加强营养、加强锻炼以及积极预防受凉感冒等，这对小孩生长发育很重要。
一、营养方面。小孩抵抗力差常与营养摄入不足相关，所以要强化营养摄入，特别是蛋白质、矿物质以及维生素等。比如蛋白质是身体构建和修复组织的重要成分，摄入足够的蛋白质有助于提高抵抗力；矿物质如锌、铁等对免疫系统的正常运作起着关键作用；而维生素如维生素C、维生素D等能增强机体免疫力。通过合理饮食确保这些营养物质的充足供给，可降低感冒发生概率。
二、锻炼方面。部分小孩抵抗力差还源于运动过少，为此应加强锻炼，积极参与体育活动。适当的运动可以刺激免疫系统，提升免疫力。但要注意做到劳逸结合，避免过度劳累，以防对身体造成不良影响。
三、预防受凉感冒方面。要积极采取措施，比如勤开窗通风换气，保持室内温度湿度适宜，避免带小孩去空气不流通的场所，尽量不与感染者密切接触。同时，还要积极进行预防接种，这些都有助于降低疾病发生的几率。
此外，平时需注意定期进行儿童保健，了解发育情况，以便尽早发现问题并及时干预，从而降低发生并发症以及后遗症的概率。总之，通过以上多方面的努力，可以有效增强小孩抵抗力，减少感冒发生，促进其健康成长。