抵抗力差、容易感冒，可通过如下方式改善：一、调整饮食，患者若长期挑食或偏食易致体内营养元素缺乏而使抵抗力下降，可适量食富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、牛肉等补充营养，也可食富含维生素的食物如胡萝卜、西红柿、苹果等促新陈代谢及增强免疫力；二、注意休息，常熬夜、过度劳累会致机体免疫力下降，应避免熬夜，保持充足睡眠；三、增加运动量，长期不运动致新陈代谢降低而抵抗力下降，可适当进行如跑步、游泳、跳绳等体育锻炼以促血液循环增强抵抗力；四、服用药物，若上述方法效果不佳，可在医生指导下服用匹多莫德颗粒、玉屏风颗粒等药物调节机体免疫力；五、接种疫苗，抵抗力差易受病毒感染可及时接种流感疫苗预防流行性感冒。
日常中要注重饮食健康，避免长时间熬夜，保持规律作息，利于身体健康。若症状持续或加剧，需及时就医，以免延误病情。