感冒通常指的是上呼吸道感染，若是经常出现上呼吸道感染且免疫力低，可以通过以下几种方式来改善，需根据自身实际情况选择适宜的方案。
一、饮食调理：
患者日常要注重合理饮食，保证营养均衡。可以多进食富含蛋白质的食物，像是牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也可以多吃如菠菜、柚子、苹果这类富含维生素的食物，这对于提升免疫力是很有帮助的。
二、适量运动：
患者可每天坚持进行适量的体育运动，比如打羽毛球、慢跑、游泳等，这样能够增强自身体质。
三、药物治疗：
患者还能在医生指导下服用匹多莫德分散片、转移因子胶囊等增强免疫力的药物。此外，患者平时要注意做好保暖，避免着凉，同时要留意个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣物，并且每天多喝水，这有利于增强机体的免疫力和抵抗力。
总之，对于经常上呼吸道感染且免疫力低的情况，可以通过饮食调理、适量运动和药物治疗等多方面来综合改善。