盐刷牙具有一定作用。一、清洁口腔：盐有着一定的消炎杀菌功效，用其刷牙能够对口腔细菌进行消除，进而可以让口腔保持清洁状态，对预防牙齿疾病很有帮助。这是因为盐中的成分可以起到抑制细菌生长和繁殖的作用，减少口腔内有害细菌的数量，降低牙齿患病的风险。二、美白牙齿：盐属于颗粒状物质，用盐刷牙时会与牙齿表面产生摩擦，这种摩擦能够有效地去除牙齿上的牙结石以及牙菌斑等，从而实现美白牙齿的效果。通过盐的摩擦作用，可以逐渐去除牙齿表面的污渍和色素沉积，使牙齿变得更加洁白亮丽。不过，虽然盐刷牙有诸多好处，但要避免频繁或长时间使用，否则可能会导致牙釉质受到损伤。
总之，盐刷牙在一定程度上能清洁口腔和美白牙齿，但要注意合理使用，以避免对牙齿造成不良影响。