盐刷牙具有一定功效。一、清洁口腔：盐本身有一定消炎杀菌作用，用盐刷牙能清除口腔细菌，进而保持口腔清洁，对预防牙齿疾病有帮助。1.口腔细菌是导致牙齿疾病的重要因素之一，盐的杀菌特性可以减少细菌滋生。2.保持口腔清洁可降低牙齿疾病发生的风险，如龋齿、牙龈炎等。二、美白牙齿：盐呈颗粒状，用盐刷牙时会与牙齿表面产生摩擦，能有效去除牙齿上的牙结石和牙菌斑，从而起到美白牙齿的效果。1.牙结石和牙菌斑会使牙齿变黄变暗，去除它们有助于提升牙齿的洁白度。2.摩擦作用能在一定程度上改善牙齿表面的色泽。不过，盐刷牙虽好处较多，但要避免频繁长时间使用，以防牙釉质受到损伤。
总结概况提示：盐刷牙有清洁口腔和美白牙齿的作用，但使用时要注意适度，以免对牙釉质造成不良影响。