月子腿受凉补救方法包括：注意保暖、局部热敷、理疗以及改善不良生活环境。
一、注意保暖：
日常要穿着保暖性良好的衣裤，坚决避免受凉、受寒，因为这很可能导致凉气入侵，进而有可能遗留月子病，对身体健康产生不利影响。
二、局部热敷：
若腿部保暖没做好导致受凉，可能会使腿部出现酸痛症状。此时通常可用热毛巾或暖手袋在腿部进行热敷，这能够促进局部血液循环，对缓解腿部不适症状很有帮助。
三、理疗：
1.艾灸：具有温经散寒的作用，能促进湿气排出。
2.拔罐：通过负压差原理可去除局部多余水分，还能改善局部血液循环，从而起到祛湿的效果，有效缓解腿受凉引起的不适症状。
四、改善不良生活环境：
月子期间身体较为虚弱，若生活环境湿冷，可能导致关节疼痛，不利于身体恢复。所以要对生活环境进行改善，做好除湿和保暖工作。
总之，月子里腿受凉了要及时采取这些方法进行补救，以尽量减少月子病的发生几率。