吃饭总咬腮帮子可能由牙齿问题引起，也可能是慢性疾病前兆或下颌骨关节紊乱导致。可通过饮食改善、生活习惯调整及药物治疗来缓解。
吃饭总咬腮帮子的原因包括：
一、牙齿的问题。常见于牙齿出现一些炎症，如牙龈炎等，炎症会致使牙齿咬合不顺畅，从而容易咬到舌头或腮帮子。
二、慢性疾病的前兆。多见于脑血栓的前兆，大脑缺血缺氧会使人体某些器官运动不协调，像脑血栓可能引发流口水、吞咽困难以及频繁咬破舌头、腮帮子等症状，严重时还会出现手脚麻木、走路不稳、偏瘫等情况。
三、下颌骨关节紊乱。这类患者可能在吃东西时容易咬到一侧腮帮子，需通过调整改善下颌关节紊乱的症状来解决。
吃饭总咬腮帮子的解决方法如下：
一、饮食方面。可以多食用深色蔬菜，还可多吃富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分的食物。
二、生活方面。吃饭时应专心，不可看书、看电视、看手机，平时若精神过度紧张焦虑，也可能因着急而咬到腮帮子，要及时缓解精神压力，放松身心。
三、药物方面。可口服布洛芬胶囊、活血止痛胶囊等。但这些药物需在医生指导下，依据患者病情选择合适的剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
总之，吃饭总咬腮帮子可能有多种原因，要根据具体情况选择合适的解决方法，必要时应及时就医诊断和治疗。