女人左侧后腰疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当都可能导致腰部肌肉劳损。建议休息、热敷、按摩腰部，避免长时间弯腰或重物提取。
2.腰椎间盘突出：椎间盘退变或损伤可能导致神经根受压，引起腰部疼痛，并可放射至腿部。除疼痛外，还可能伴有麻木、无力等症状。需要就医进行详细的检查，如磁共振成像（MRI），以确定诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂）或可能需要手术治疗。
3.肾脏疾病：如肾炎、肾结石等肾脏感染或结石问题也可能引起左侧后腰疼痛。可能伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等症状。需要进行尿液检查、超声或其他相关检查，以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。
4.妇科疾病：女性左侧后腰疼痛也可能与妇科疾病有关，如盆腔炎、宫颈炎、附件炎等。可能伴有白带异常、下腹坠胀等症状。妇科检查、超声等检查有助于诊断，治疗方法根据病因而定，可能包括药物治疗、物理治疗或手术治疗。
5.其他原因：左侧后腰疼痛还可能与脊柱侧弯、强直性脊柱炎、内脏疾病（如胃溃疡、胰腺炎）等有关。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。此外，保持良好的姿势、适度运动、注意腰部保暖也有助于预防腰部疼痛的发生。