血红蛋白偏低也就是贫血，会对身体多个方面产生危害。一般来说，成年男性血红蛋白低于120g/L、成年女性低于110g/L就属于贫血范围。
对血液系统的影响
氧气运输受限： 血红蛋白的主要功能是携带氧气，当血红蛋白偏低时，血液运输氧气的能力下降。就像一辆载氧量不足的“运输车”，全身各组织器官得不到充足的氧气供应。长期如此，会导致红细胞代偿性增生等血液系统的一系列变化，比如可能出现红细胞形态异常等情况。造血系统可能受影响： 长期严重贫血可能会影响骨髓的造血功能，使得骨髓造血微环境发生改变，进一步影响血细胞的生成，造成造血相关的紊乱。
对心血管系统的危害
心脏负担加重： 为了弥补氧气运输的不足，心脏会加快跳动来试图输送更多血液。长期处于这种高负荷状态下，心脏肌肉会逐渐肥厚，就像一台长期超量工作的机器，时间久了可能引发心脏扩大，甚至发展为心力衰竭。据研究，中重度贫血患者发生心血管疾病的风险会明显升高。心悸、气短等症状明显： 患者常常会感觉心悸，稍微活动一下就会气短。在安静状态下可能都能感觉到心跳异常，活动时气短的情况会更加突出，严重影响日常生活和活动耐力。
对神经系统的影响
头晕、乏力： 大脑是对氧气非常敏感的器官，血红蛋白偏低导致大脑供氧不足，患者会经常感到头晕、乏力，精神状态不佳，注意力难以集中，影响工作和学习效率。比如轻度贫血的人可能就会感觉整天昏昏沉沉，做事提不起劲。记忆力减退： 长期慢性贫血还可能影响神经系统的代谢，导致记忆力减退，对近期发生的事情容易遗忘，影响生活质量。有研究显示，贫血患者在认知功能测试中得分往往低于正常人群。
对免疫系统的影响
抵抗力下降： 血红蛋白偏低会影响免疫系统的正常功能，使得身体的抵抗力下降，容易受到各种病原体的侵袭。例如，贫血患者比正常人更容易患上呼吸道感染，如感冒、肺炎等，而且患病后恢复的时间也可能更长。因为免疫细胞的正常功能发挥需要充足的氧气供应，贫血时免疫细胞活力受到抑制。