治滑膜炎并没有绝对最有效的方法，需根据病情选择合适方式。一般来说，早期轻度滑膜炎可通过休息等方式缓解，中重度可能需要综合治疗。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能减轻滑膜炎引起的疼痛和炎症。它们通过抑制体内前列腺素合成来发挥作用，缓解肿胀带来的不适。不过，这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，用药时需留意自身反应。糖皮质激素： 如果滑膜炎炎症比较严重，局部注射糖皮质激素可能效果较好。比如关节腔注射曲安奈德等，能快速减轻炎症，但不能频繁注射，以免引起关节软骨损伤等问题。
物理治疗方面
休息与制动： 急性期的滑膜炎患者需要充分休息，减少患病关节的活动。例如膝关节滑膜炎，尽量避免长时间行走、上下楼梯等，让关节得到放松，有利于炎症消退。一般建议休息1 - 2周左右，具体根据病情调整。热敷： 可以使用温热的毛巾等对患病关节进行热敷，每天可热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟。热敷能促进局部血液循环，帮助缓解滑膜炎引起的疼痛和肿胀。不过，在急性期肿胀明显时，早期不宜热敷，以免加重肿胀。冷敷： 在滑膜炎急性发作期，肿胀疼痛明显时，可进行冷敷。用冰袋包裹毛巾后敷在患处，每次冷敷10 - 15分钟，每天3 - 4次。冷敷能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
手术治疗方面
关节镜手术： 如果滑膜炎是由滑膜病变严重、保守治疗无效等情况引起，可能需要关节镜手术。通过关节镜可以清理病变的滑膜组织等。但手术也有一定风险，比如感染、术后恢复需要一定时间等，一般是在其他治疗都无效时才考虑。滑膜切除手术： 对于一些顽固性、病变范围广的滑膜炎，可能需要进行滑膜切除手术。不过这种手术相对创伤较大，术后恢复时间较长，需要谨慎评估是否适合。