一岁宝宝消化不良可通过喝酸奶、吃胡萝卜泥、服用药物等方式来改善，同时平时也要注意保持良好的饮食习惯。具体如下：
一、喝酸奶：酸奶富含丰富的益生菌，能助力促进消化和吸收，加快胃肠道蠕动，从而对缓解宝宝消化不良的症状有帮助。
二、胡萝卜泥：胡萝卜含有果胶，果胶有助于清理肠道内的有害细菌，能起到缓解宝宝消化不良的作用。
三、服用药物：
1.如果宝宝肠胃功能欠佳，可在医生建议下服用一些改善肠胃的药物，如妈咪爱、益生菌制剂等。
2.(1)要是宝宝因进食过多或食用不易消化食物导致消化不良，可以服用一些助消化的药物，如王氏保赤丸、健胃消食片等。(2)但服药时必须严格遵医嘱，不可随意用药。
四、保持良好的饮食习惯：做到定时定量喂养，不给宝宝吃过多零食，避免暴饮暴食，防止偏食和挑食，保证食物的多样性，这样可减少消化不良症状的出现。
总之，当宝宝出现消化不良时，可以综合运用这些方法来改善，以保障宝宝的肠胃健康和正常生长发育。