一岁宝宝消化不良时，可通过调整饮食、改善生活方式等方法来缓解。一般可以从饮食调整、生活护理、就医情况这几个方面来处理。
饮食调整方面
调整进食量： 一岁宝宝消化不良时，要适当减少进食量。比如原本一顿吃8分饱的，可以降到6 - 7分饱，减轻肠胃的消化负担。可以采用少量多餐的方式，让宝宝的肠胃逐步适应。调整食物种类： 暂时避免给宝宝吃油腻、难以消化的食物，像油炸食品、肥肉等。可以给宝宝吃一些容易消化的食物，例如小米粥，小米粥容易被肠胃消化吸收，能为宝宝补充能量。还可以吃点蒸苹果，苹果蒸熟后果胶起到收敛作用，有助于缓解消化不良。
生活护理方面
腹部按摩： 家长可以在宝宝饭后1小时左右，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次，这样有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。保证充足睡眠： 让宝宝保证充足的睡眠，一岁宝宝每天需要保证12 - 14小时的睡眠时间，良好的睡眠有利于宝宝身体的新陈代谢，对肠胃消化功能的恢复也有帮助。
就医情况方面
需及时就医的情况： 如果宝宝消化不良的情况持续超过3天，或者出现频繁呕吐、精神萎靡、发热、腹泻严重且大便带血等情况，就要及时带宝宝就医。比如宝宝频繁呕吐，一天呕吐次数超过5次以上，或者精神状态很差，总是哭闹不止，没有精神玩耍，这时候就需要尽快带宝宝到医院就诊，可能需要做相关检查来明确病因。不需要就医的情况： 如果宝宝只是偶尔一次消化不良，通过调整饮食和生活护理后很快就有所改善，精神状态和食欲都还可以，没有其他异常症状，那么可以先继续观察。比如宝宝今天因为多吃了一点零食出现消化不良，调整饮食后第二天就恢复正常了，就可以先在家继续观察。