气虚的女人可以通过饮食来调理身体，以下是一些适合气虚女人食用的食物：
1.糯米：性温，味甘，能补中益气，对气虚的女人很有帮助。
2.鸡肉：性温，味甘，有温中益气、补精填髓的功效，适合气虚的女人食用。
3.牛肉：性温，味甘，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效，适合气虚的女人食用。
4.山药：性平，味甘，有健脾益胃、滋肾益精的功效，适合气虚的女人食用。
5.大枣：性温，味甘，有补中益气、养血安神的功效，适合气虚的女人食用。
6.核桃：性温，味甘，有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，适合气虚的女人食用。
7.蜂蜜：性平，味甘，有补中、润燥、止痛、解毒的功效，适合气虚的女人食用。
8.鳝鱼：性温，味甘，有补虚损、除风湿、强筋骨的功效，适合气虚的女人食用。
需要注意的是，气虚的女人在饮食上要注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。同时，还可以根据个人情况适当进行一些体育锻炼，以提高身体的免疫力和抵抗力。