女人气虚时，可食用以下食物进行调理：
1.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的作用，可改善气虚引起的倦怠乏力、食欲不振等症状。
2.山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，适合气虚的女性食用。
3.鸡肉：鸡肉性温，具有温中益气、补精填髓的作用，对气虚的女性有一定的调养作用。
4.糯米：糯米性温，具有补中益气、健脾养胃的功效，适合气虚的女性食用。
5.花生：花生具有健脾和胃、润肺止咳的作用，对气虚的女性有一定的调养作用。
以上食物对气虚症状有一定的改善作用，但食物调理的效果有限，气虚症状严重的女性，建议在医生的指导下服用药物进行调理，常用的药物有四君子丸、补中益气丸等。同时，气虚的女性在日常生活中应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，以增强体质。