经常掉头发通常可通过食用高维生素及高蛋白食物、使用抗真菌药物等来改善。具体如下：
一、食用高维生素食物：当存在维生素缺乏的情况时，可能会引发掉头发，所以日常可多食用富含高维生素的食物，比如各类新鲜的瓜果蔬菜等。新鲜瓜果蔬菜中富含多种维生素，这些维生素对于头发的健康有着重要作用，能在一定程度上减少头发掉落。
二、食用高蛋白食物：包括奶类、蛋类、豆制品等。这些食物中含有丰富的蛋白质，可为身体提供充足营养，也有助于头发的生长，从而改善掉头发的状况。蛋白质是头发的重要组成部分，充足的蛋白质摄入能增强头发的韧性和光泽，缓解掉发问题。
三、使用抗真菌药物：若存在真菌感染，可能导致头皮油脂分泌过多以及掉头发的现象，通常可使用盐酸特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等药物进行治疗，能起到抗真菌的效果。真菌感染会对头皮健康产生不良影响，进而导致头发掉落，通过使用抗真菌药物可改善头皮环境，减少掉发。
此外，还可配合医生口服养血生发胶囊等药物进行治疗，但需要依据具体情况来选择合适的治疗方法。总之，对于经常掉头发的情况，要根据具体原因选择合适的应对措施，以更好地改善掉发问题。