经常掉头发可通过以下方式改善：一、高维生素食物：当存在维生素缺乏时可能导致掉发，故而平时可食用富含高维生素的食物，像新鲜的瓜果蔬菜等。这些食物能补充人体所需维生素，有助于改善掉发情况。二、高蛋白食物：包括奶类、蛋类、豆制品等，其中含有丰富的蛋白质，可为身体提供营养，有利于头发的生长，对缓解掉发问题有帮助。三、抗真菌药物：若有真菌感染状况，可能引发头皮油脂分泌过多及掉发，通常可使用盐酸特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等药物进行治疗，能起到抗真菌的效果。此外，还可配合医生口服养血生发胶囊等药物，但需依据具体情况选取合适的治疗手段。
总之，要根据自身掉发的具体原因来选择合适的应对方法，以更好地改善掉发状况。