乳房一按就痛，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房会开始发育，乳腺组织增生，可能会导致乳房一按就痛。
经前期乳房胀痛：在月经来潮前，体内激素水平变化，可能会引起乳房胀满、疼痛，甚至触及硬结。
孕期乳房变化：怀孕后，乳房会进一步发育，为哺乳做准备，可能会出现乳房胀痛、增大等现象。
哺乳期乳房胀痛：哺乳期妇女，由于乳腺分泌旺盛，可能会出现乳房胀痛，尤其是在哺乳时，按压乳房可能会加重疼痛。
2.乳腺疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒后，可能会引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛，按压时疼痛更明显。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要与内分泌失调有关。患者可能会出现乳房肿块、疼痛，疼痛可放射至腋窝、肩部等部位。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，好发于年轻女性。乳房肿块通常质地坚韧，边界清楚，表面光滑，可活动，按压时可能会有疼痛。
乳腺癌：乳腺癌早期可能没有明显症状，但随着病情进展，乳房可能会出现肿块、皮肤改变、乳头溢液等，按压时也会有疼痛。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击、挤压等，可能会导致局部软组织损伤，引起疼痛。
肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，疼痛可出现在乳房部位，按压时疼痛加重。
其他：心脏疾病、肺部疾病等也可能引起乳房牵涉性疼痛。
如果乳房一按就痛，且持续时间较长、疼痛逐渐加重，或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保持乳房清洁，选择合适的内衣，避免穿过紧的内衣，避免长时间压迫乳房。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，适当进行体育锻炼，有助于预防和缓解乳房疼痛。