不停打嗝难受时，首先可以尝试一些简单的非药物方法来缓解。比如，深呼吸后屏住呼吸30秒左右再缓慢呼气，重复几次可能有效果。
为何会不停打嗝
饮食因素： 进食过快、过饱，或者摄入了过冷、过热的食物饮料，都可能刺激膈肌，引发打嗝。比如一次性喝大量冷饮，就容易导致膈肌痉挛从而不停打嗝。吞咽空气过多： 边吃饭边说话、嚼口香糖等，会使大量空气进入消化道，也可能引起打嗝。比如吃饭时大声聊天，就容易吞咽过多空气导致打嗝。
一些简单缓解办法
喝水弯腰法： 喝几口温开水，慢慢咽下，同时做弯腰90度的动作10 - 15次。因为胃部离膈肌较近，通过弯腰动作可改变膈肌的位置，从而缓解膈肌痉挛。纸袋呼吸法： 用一个小纸袋罩住口鼻，进行深呼吸，重复几次。这样可以增加血液中二氧化碳的浓度，调节神经系统，缓解打嗝。
持续不缓解需注意情况
疾病相关： 如果打嗝持续超过48小时仍不缓解，可能与一些疾病有关，比如胃肠道疾病、脑血管疾病等。像胃炎、胃溃疡患者可能会出现长期打嗝的情况；脑部病变影响到呃逆反射弧时也可能导致顽固性打嗝。特殊人群： 对于老年人来说，不停打嗝更要重视，因为可能是身体出现潜在疾病的信号；而孕妇如果长期不停打嗝，也需要关注，必要时要就医检查，排除异常情况。