早上起来手指关节胀痛，其原因可能包括睡姿不当、寒凉刺激、外伤、滑膜炎、腱鞘炎等，可通过调整睡姿、物理治疗、药物治疗等方式予以改善。
一、睡姿不当：若睡觉时对手指关节形成压迫，导致局部充血，就可能出现肿胀、僵硬等状况。对此，在睡觉时应留意不要压迫到身体各部位，要适当变换姿势。
二、寒凉刺激：睡觉时身体保暖工作没做好，使寒凉侵袭，冷风进入指关节，可能引发血管收缩，进而出现疼痛、麻木等不适症状。日常需重视身体保暖，可适当对指关节进行热敷、按摩等，以缓解不适。
三、外伤：手指关节遭受踩伤、打伤等外伤后若未及时处理伤口，在睡醒后便可能出现局部瘀肿、疼痛现象。此时应及时处理伤口，若有必要可遵医嘱使用跌打损伤丸、云南白药酊等药物，起到消肿、化瘀的作用。
四、滑膜炎：创伤、感染等因素会致使滑膜产生炎症，从而引发关节肿胀、疼痛、活动受限等情况。通常要注意伤口护理，若为细菌感染，可遵医嘱使用头孢克洛颗粒、阿莫西林胶囊等抗生素进行治疗。
五、腱鞘炎：长期、过度使用手指可能诱发腱鞘炎，导致局部疼痛、受累关节活动障碍等情形。日常应注意让手部休息，若疼痛剧烈，可遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。
总之，日常要多休息，避免频繁使用手指，夜间注意手指保暖，平时可适当按摩手指，以缓解不适症状。