肩膀疼、胳膊疼可能是由过度劳累、受凉、结节性筋膜炎、外伤、肩周炎等原因导致，患者需到医院检查以明确具体情况，然后进行合理的调理。
一、过度劳累：当经常参与剧烈运动或从事重体力劳动时，容易引发肩膀和胳膊疼痛。这是因为过度的活动使得肩部和胳膊的肌肉、肌腱等软组织处于紧张和疲劳状态。此时，适当休息，让身体得到充分放松，通常疼痛症状会逐渐缓解。
1.休息的重要性：让疲劳的肌肉有时间恢复正常状态，缓解紧张和疼痛。
二、受凉：若没有做好防寒保暖措施，肩部和胳膊受到寒冷刺激后，也会产生疼痛感觉。对此，可以采取热敷和按摩的方法来缓解。
1.热敷的作用：促进局部血液循环，帮助缓解疼痛和不适。
2.按摩的益处：放松肌肉，改善局部代谢。
三、外伤：受到外力的强烈撞击后，会对肩部和胳膊的组织和骨骼造成损伤，进而导致疼痛。如果损伤较为严重，有必要进行手术修复。
1.损伤的表现：可能出现肿胀、淤血、活动受限等。
2.手术修复的必要性：根据具体损伤情况判断，以恢复正常的结构和功能。
四、结节性筋膜炎：胳膊和肩膀部位遭受无菌性炎症感染引发筋膜炎时，会出现疼痛症状。此时可遵医嘱服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等药物。
1.药物的功效：起到抗炎、止痛的作用。
五、肩周炎：这是一种常见疾病，患病后会引起肩膀和胳膊疼痛。遵医嘱服用头孢克肟颗粒、塞来昔布胶囊等药物有助于恢复。
1.肩周炎的特点：活动受限等。
2.药物的治疗作用：缓解炎症和疼痛。
患者一定要先前往医院进行详细检查，而后根据具体情况进行对症治疗。总之，对于肩膀疼和胳膊疼的情况，要明确原因，采取恰当的措施进行处理。