肩膀疼、胳膊疼通常由过度劳累、受凉、结节性筋膜炎、外伤、肩周炎等原因导致，患者需到医院检查以明确具体情况，并进行合理的调理。
一、过度劳累：当经常参与剧烈运动或从事重体力劳动时，容易引发肩膀和胳膊疼痛。这是因为过度的活动会使肩部和上肢的肌肉、肌腱等组织承受较大负担。对此，适当休息可使症状得到一定程度的缓解。
1.具体表现：肩部和胳膊出现酸痛、胀痛等不适感。
2.缓解措施：保证充足的休息时间，让身体得到放松和恢复。
二、受凉：若没有做好防寒保暖工作，肩部和胳膊受到寒凉刺激后也会产生疼痛。此时可通过热敷和按摩来改善症状。
1.具体表现：肩部和胳膊有冷痛感。
2.缓解措施：(1)热敷可采用热毛巾、热水袋等，促进局部血液循环；(2)按摩可舒缓肌肉紧张。
三、外伤：受到外力强烈撞击会导致肩部和胳膊的组织与骨骼受到损伤，从而出现疼痛。若损伤严重，可能需要手术修复。
1.具体表现：受伤部位有明显疼痛、肿胀、淤血等，可能伴有活动受限。
2.治疗方式：根据损伤情况，(1)轻者可进行冷敷、休息等处理；(2)严重者则需手术修复受损组织和骨骼。
四、结节性筋膜炎：胳膊和肩膀处受到无菌性炎症感染而引发筋膜炎时会有疼痛表现，此时可遵医嘱服用相关药物。
1.具体表现：局部疼痛、压痛，可触及结节。
2.药物治疗：如布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等，以缓解疼痛和炎症。
五、肩周炎：这是一种常见疾病，患病后会引起肩膀和胳膊疼痛。可遵医嘱服用特定药物来促进恢复。
1.具体表现：肩部疼痛逐渐加重，可放射至胳膊，肩关节活动受限。
2.药物治疗：如头孢克肟颗粒、塞来昔布胶囊等，有助于减轻炎症和疼痛。
总之，患者需先前往医院进行详细检查，然后根据具体病因进行有针对性的治疗。