对于女性而言，同房的适宜频率需依据是否患病、自身身体状况以及年龄等因素来判定。具体如下：
一、同房频率的影响因素：
1.若女性身体健康，对于青年人来说，一周进行大约2至3次性生活较为正常；中年人可选择一周1至2次；老年人可在2至4周左右进行1至2次。当然，进行性生活时要充分考虑身体状况，若身体状况良好，可适当依据身体与情绪来选择性生活时间。但当女性患者出现妇科炎症或疾病发作时，则不可进行性生活，这既会影响药物治疗效果，又容易在性生活时加重病情，对身体健康产生严重危害。
2.女人多久同房一次对身体有益，应根据具体年龄和身体健康状况确定，不能一概而论。20至30岁的女性较为年轻，身体无恙且无不适症状时，2至3天同房一次较好，但不宜过多以免导致精力不足、过于劳累。30至40岁的女性，因要兼顾家庭和工作可能会略感疲乏，所以同房次数不宜过多，3至4天同房一次为宜。50岁以上的女性，机体逐渐衰老，同房频率不宜过高，1周同房一次较好，年纪大后若频繁同房，不仅会体力不支、身体乏力，还可能影响正常生活和作息。而且，若患有宫颈炎、阴道炎等妇科疾病，需适当减少同房频率，因为患病后机体抵抗力和免疫力可能下降，应先积极治疗原发病，治愈后再进行同房，以免加重病情。
3.正常的性生活频率为一周3次至5次，一个月10次以上15次以下，这样对身体有好处，适度性生活能增进夫妻感情。建议有性生活的女性务必注意阴道卫生，勤清洗阴道，勤换内裤，可预防如盆腔炎、阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、附件炎等妇科炎症。平时饮食上也要多注意，避免食用辛辣上火的食物。
总之，女性要根据自身实际情况合理安排同房频率，在保证身体健康的前提下享受性生活带来的益处。同时，要注意相关疾病对性生活的影响，做好预防和应对措施。