孕早期怕冷可以通过调整生活方式来改善，一般不需要药物治疗，但如果怕冷伴随其他不适需及时就医。
生活保暖措施
增添衣物： 孕早期要根据气温及时增添衣物，比如室内温度较低时，可穿上厚毛衣、厚外套等，选择宽松舒适、保暖性好的衣物，像羊毛材质的衣物就比较保暖，能有效抵御寒冷。营造温暖环境： 可以使用取暖设备，如电暖器等，但要注意安全，避免靠近易燃物品。室内温度保持在22~24℃左右比较适宜，能让身体感觉舒适，减轻怕冷的感觉。
饮食调节方法
增加温热食物摄入： 多吃一些温热性的食物，例如喝热汤，像羊肉汤，羊肉性温，能起到一定的驱寒保暖作用，每天可以适量饮用。还可以吃红枣、桂圆等，红枣有补中益气的功效，桂圆能补益心脾，这些食物有助于改善怕冷的状况。保证营养均衡： 摄入足够的蛋白质、碳水化合物等营养物质，以维持身体正常的新陈代谢。蛋白质丰富的食物有鸡蛋、牛奶等，鸡蛋每天吃1~2个，牛奶每天饮用300~500毫升，充足的营养能为身体提供能量，有助于维持体温。
适当运动助力
轻度运动锻炼： 进行一些温和的运动，比如孕妇瑜伽，孕妇瑜伽中有一些适合孕早期的动作，能促进血液循环。每天可以进行15~20分钟的孕妇瑜伽练习，不过要避免剧烈运动。还可以在室内慢走，每天散步20~30分钟，速度不宜过快，通过运动让身体产生热量，缓解怕冷的感觉。